Nordic Walking
Bewegung & Naturgenuss
Vitalität durch Bewegung: Nordic Walking in der freien Natur
Nordic Walking ist eine ganzheitliche Sportart, die durch den Einsatz von Stöcken nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Muskulatur stärkt und die Gelenke schont. Es bietet eine ideale Möglichkeit, die Natur zu genießen und gleichzeitig die körperliche Fitness zu verbessern. Dank der einfachen Erlernbarkeit und der vielfältigen gesundheitlichen Vorteile erfreut sich Nordic Walking weltweit großer Beliebtheit bei Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Nordic Walking beansprucht über 90% der Körpermuskulatur und bietet somit ein effektives Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz der Stöcke werden die Gelenke entlastet, was besonders für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht vorteilhaft ist. (Du kannst auch ohne Stöcker am Kurs teilnehmen).
Verbesserte Ausdauer und Fitness
Regelmäßiges Nordic Walking steigert die Ausdauer, fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und verbessert die allgemeine Fitness.
Kalorienverbrennung
Aufgrund der intensiven Beanspruchung der Muskeln und des aeroben Charakters verbrennt Nordic Walking mehr Kalorien als normales Gehen.
Stressabbau und mentale Gesundheit
Die Bewegung an der frischen Luft und in der Natur wirkt stressabbauend und trägt zur mentalen Entspannung und Ausgeglichenheit bei.
Soziales Miteinander
Nordic Walking wird in Gruppen ausgeführt, was soziale Kontakte fördert und den Spaßfaktor erhöht.
Präventionskurs
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Ich lege großen Wert darauf, Qualität und Fairness zu verbinden. Meine Preise sind transparent, ohne versteckte Kosten, und spiegeln die Wertigkeit meiner Produkte/Dienstleistungen wider. Hier findest du eine kurze Übersicht:
Einzelstunde: 15 € / Einheit
Präventionskurs: 150 € / 10 Einheiten
Der nächste Präventionskurs geht von Fr. 24.5. – 26.7.2024
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