MamaFit
mit Baby
In Balance mit MamaFit: Für eine starke Mama und ein glückliches Baby
MamaFit ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das sich speziell an Mütter richtet, um im Mamaleben zu unterstützen. Der Kurs findet mit und ohne Begleitung des Babys statt und kombiniert gezieltes Training für Körper und Geist. Mit abwechslungsreichen Übungen und einem unterstützenden Gemeinschaftsgefühl schafft MamaFit eine positive Umgebung für Mütter, um fit, vital und ausgeglichen zu bleiben, während die Bindung zum Baby gestärkt wird.
Kräftigung und Rückbildung
MamaFit fördert die Rückbildung der Muskulatur nach der Geburt und unterstützt die Mütter dabei, ihre körperliche Form zurückzugewinnen.
Bessere Haltung und Flexibilität
Der Kurs legt Wert auf Haltungsverbesserung und Flexibilität, um den Belastungen des Mamalebens entgegenzuwirken und Rückenschmerzen zu minimieren.
Stimmungsaufhellung
Die Freisetzung von Endorphinen während des Trainings wirkt sich positiv auf die Stimmung aus und kann dazu beitragen, mögliche Stimmungsschwankungen, die mit der Geburt und dem Mamaleben verbunden sind, zu mildern.
Training mit Baby
Der einzigartige Ansatz von MamaFit ermöglicht es Müttern, an den Kursen in Begleitung ihres Babys teilzunehmen, was nicht nur die Bindung stärkt, sondern auch praktische Lösungen für das Training im Alltag bietet.
Frühkindliche Entwicklung
Die visuelle und auditive Stimulation während des MamaFit-Kurses kann die frühkindliche Entwicklung unterstützen, da Babys neue Eindrücke gewinnen und an die Aktivitäten ihrer Mütter teilhaben.
Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
Die Teilnahme an MamaFit stärkt das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl der Mütter, da sie ihre körperlichen Ziele erreichen und sich in der Gemeinschaft unterstützt fühlen. Zusätzlich ermöglicht es Müttern, sich in der Gemeinschaft zu vernetzen und Erfahrungen auszutauschen.
Präventionskurs
Sobald dein Gynäkologe nach frühstens sechs bis acht Wochen nach der Geburt grünes Licht gibt, kannst du richtig durchstarten. Der gynäkologische Check ist die Voraussetzung, um sicherzustellen, dass dein Körper bereit ist. Dann steht nichts mehr im Weg, um aktiv an MamaFit teilzunehmen und deine Fitnessziele zu verfolgen.
Ich lege großen Wert darauf, Qualität und Fairness zu verbinden. Meine Preise sind transparent, ohne versteckte Kosten, und spiegeln die Wertigkeit meiner Produkte/Dienstleistungen wider. Hier findest du eine kurze Übersicht:
Einzelstunde: 15 € / Einheit
Präventionskurs: 150 € / 10 Einheiten
Der nächste Präventionskurs geht von Di. 28.5. – 30.7.2024
Du möchtest MamaFit erst einmal ausprobieren?
Buche dir ganz bequem eine Schnupperstunde! Egal, ob du bereits Fitnesserfahrung hast oder eine Anfängerin bist, ich stehe dir jederzeit als qualifizierte Trainerin zur Seite, um dich in deine ursprüngliche Figur zu begleiten.
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